Marie Bjerre Birkholm

Du kender det sikkert ALT for godt. Stive fødder om morgenen og en spændt nakke om eftermiddagen. Ja, ik? Det er kroppens måde at kalde på din opmærksomhed. Den trænger til at bevæge sig. Ofte er svaret ikke bare mere motion, men de rigtige bevægelser. Mange kaster sig ud i løb eller tunge vægte med stor vilje, men risikerer at slide mere, end de bygger op. Hvis fundamentet, en fod, en hofte, en skulder, er skævt, forstærker tempo og belastning blot slitagen. Derfor handler min...

Både bevægelse og natur har en kraftfuld, positiv virkning på os alle. Begge dele er rodfæstede lækkerbiskner for vores system. Når vi...

Yoga på vandet? Det kan jeg garanteret ikke. Det er den første tanke, der går gennem mange hoveder, når de stifter bekendtskab med yoga...