Bliv stærk uden skader: Funktionel træning i Hjortshøj
ons. 11. nov.
|Viruphuset
Kom med til effektiv træning, der opbygger muskler, styrker knogler og smidiggør led uden at slide på kroppen. Alt sammen med en professionel underviser lige midt i Hjortshøj. Forløb på 8 gange for 1000 kr. inkl. moms
Time & Location
11. nov. 2026, 11.00 – 13. jan. 2027, 12.00
Viruphuset, Virupvej 73, 8530 Hjortshøj, Danmark
Guests
About the Event
Kom med til træning, der styrker hele kroppen uden at slide den.
Øvelserne forbedrer din krops funktionalitet på alle planer med effektiv grundtræning.
Men det er ikke træning som du plejer. Og det er helt bevidst.
Det her er funktionel træning. Altså sikker træning af hele kroppens sammenspil med fokus på styrke og mobilitet.
Forløbet handler mere om kvalitet i dine bevægelser end antallet af gentagelser på tid. Det handler om at du bliver mere mobil og ikke bare større i visse muskler.
Det handler om at kunne gå, stå, løfte og træne stabilt og skadesfrit, så hverken livet eller din anden træning slider dig, men bygger dig op.