Bliv stærk uden skader: Funktionel udetræning i Hjortshøj
ons. 02. sep.
|Byparken Hjortshøj (Under bøgen)
Kom med til effektiv træning, der opbygger muskler, styrker knogler og smidiggør led uden at slide på kroppen. Alt sammen gennem sjov og fællesskab under åben himmel midt i Hjortshøj. Forløb på 6 gange for 500 kr. ex. moms
Time & Location
02. sep. 2026, 17.00 – 14. okt. 2026, 17.45
Byparken Hjortshøj (Under bøgen), Østergaard, Virupvej 17, 8530 Hjortshøj, Danmark
Guests
About the Event
Kom med til udetræning, der styrker hele kroppen uden at slide den.
Øvelserne forbedrer din krops funktionalitet på alle planer med effektiv grundtræning.
Men det er ikke træning som du plejer. Og det er helt bevidst.
Det her er funktionel træning. Altså sikker træning af hele kroppens sammenspil med fokus på styrke og mobilitet.
Forløbet handler mere om kvalitet i dine bevægelser end antallet af gentagelser på tid. Det handler om at du bliver mere mobil og ikke bare større i visse muskler.
Det handler om at kunne gå, stå, løfte og træne stabilt og skadesfrit, så hverken livet eller din anden træning slider dig, men bygger dig op.