Boost dit løb - yoga for løbere
ons. 14. jan.
|Viruphuset
Over fire onsdage dykker vi ned i, hvordan yogaens fordele kan supplere og måske endda forbedre dit løb. Du bliver også klogere på, hvordan du kan undgå skader. Lyder det godt? Så meld dig og din løbemakker til. 499 kr. for hele forløbet
Time & Location
14. jan. 2026, 17.00 – 04. feb. 2026, 18.00
Viruphuset , Virupvej 73, 8530 Hjortshøj, Denmark
Guests
About the Event
Yoga og løb supplerer hinanden rigtig godt.
Yoga tilbyder dybere vejrtrækning, styrke, balance, øget kropsbevidsthed, færre skader og større smidighed.
I forløbet her dykker vi særligt ned i kropsbevidstheden under løb og arbejder med hvilke muskler, der er på spil. Du får lov til at undersøge om det er de rigtige muskler, der bærer dig frem på løbeturen eller om der mon er mere at hente i dit bevægeapparat?
Måske har du oplevet at mængden og længden af dine løbeture kan blive begrænset af funktionaliteten af dine led? Derfor sætter vi fokus på at bevæge og løsne dine fødder, hofter og knæ, så du vil opleve at musklerne omkring dine led kan få mere frihed til at hjælpe dig frem på dine løbe- og gåture.
Og så ser vi på hvordan vores fødder bevæger sig over gulvet. For man skal kunne gå, før man kan løbe. Det lyder simpelt, men…