Dagsretreat - yoga, frokost og vandring i Hjortshøj

Sæt en helt særlig dag i kalenderen med dette dagsretreat. Gør klar til at trække stikket og give dig selv hele seks timers yoga-forkælelse.

Vi begynder i den smukke natur ved Hjortshøj, hvor vi forbinder yoga med vandring.

Derefter går vi indenfor til en pause med lækker vegetarisk, nærende frokost og økologisk te.

Vi runder dagen af sammen med et par timers varmende og beroligende yoga (for nakke, skuldre og ansigt), der forstærker formiddagens kropsbevidsthed og fordyber din indsigt i dig og dit bevægemønster.

Yogaworkshoppen handler om fordybelse i dine nakkespændinger, og hvordan du kommer undgår dem. 

Du bliver guidet detaljeret i styrkende yoga, kropsbevidsthed og åndedræt i roligt tempo og vi afslutter med nærende hvile, der giver dig god tid til refleksion og fokus.