Yoga for løbere - og dig der går

Yoga og løb supplerer hinanden rigtig godt.

Yoga tilbyder dybere vejrtrækning, større styrke, bedre balance, øget kropsbevidsthed, færre skader og større smidighed.

På workshoppen her dykker vi særligt ned i kropsbevidstheden under løb og arbejder med hvilke muskler, der er på spil og om det er de rigtige der bærer dig frem på løbeturen eller om der mon er mere at hente i dit bevægeapparat?

Måske har du oplevet at mængden og længden af dine løbeture kan blive begrænset af hvor funktionelle dine led er. Derfor sætter vi fokus på dine fødder, hofter og knæ, så du vil opleve at musklerne omkring dine led kan få mere frihed til at hjælpe dig frem på dine løbe- og gåture.

Og så ser vi på hvordan vores fødder bevæger sig over gulvet. For man skal kunne gå, før man kan løbe. Det lyder simpelt, men det er det faktisk ikke. Derfor ser…