YogaWalk Hjortshøj

En ny måde at gå tur på

YogaWalk er en yogatime og gåtur i ét. En helt ny og unik kombination af alle fordelene af yoga og vandring udfoldet på Østjyllands smukkeste vandreruter.  

YogaWalk er en tryg rejse for dig, der gerne vil på opdagelse i, hvad din krop kan og vil.

På opdagelsesrejsen guider jeg dig i at kombinere yogaens fordele med aktiv bevægelse. Vi gør ophold med simple yoga-stillinger, som alle kan lave. Efter hvert ophold lærer jeg dig at tage effekten af yogastillingen med i din gåtur, så du så at sige fortsætter yoga-stillingen gående. På den måde forankrer du yoga i dine naturlige og aktive bevægelser - også når dagens YogaWalk er slut.

Yoga har nemlig – i min optik – først rigtig slået rod, når den integreres i hverdagens bevægelser.

På min YogaWalk får du:

- bedre bevægelse

- bedre holdning

- en unik indsigt i kroppens bevægemønster

- inspiration til at integrere yoga i din hverdagsbevægelse

Vi går i roligt tempo, så der er ro til at fokusere på teknikkerne, mens vi går. Alle kan være med – også dig, der aldrig har prøvet yoga før.

Er du til natur, yoga eller gåture? Så snyd ikke dig selv for denne oplevelse. Se i kalenderen hvilken dato, der passer dig bedst.

Book i dag. Der er begrænsede pladser.

Afholdes ved minimum seks tilmeldte.

Praktisk

Iklæd dig praktisk tøj

• Sko til at vandre i
• Inderst et lag tøj der er til at bevæge sig i (løbetøj, skiundertøj eller lign.)
• Yderst (hvis vejret er til det) et varmere lag som en beskyttende skal.

Som afrunding på turen byder jeg på økologisk te og en nærende snack.

Hvad med et dagsretreat? 

Kan med fordel kombineres med den yogaworkshop, der afholdes i Viruphuset efterfølgende. Vi mødes til en frokost og går så indendørs og nyder rolig og afslappende yoga i Spejlsalen i Viruphuset i Hjortshøj. 

Var det noget? 

Så meld dig til hele dagen på én gang inkl. frokost via linket her: INDSÆT LINK TIL DAGSRETREAT