Yogaworkshop - Nakke, skuldre og ansigt

Gør klar til at trække stikket og give dig selv tre timers yoga-forkælelse, der sætter fokus på nakke, skuldre og ansigt. 

Yogaworkshoppen handler om fordybelse i dine nakkespændinger, og hvordan du kommer undgår dem. 

Du bliver guidet detaljeret i styrkende yoga, kropsbevidsthed og åndedræt i roligt tempo og vi afslutter med nærende hvile, der giver dig god tid til reflektion og fokus. 

Glæd dig til: 

- indsigt i årsager til spændinger i nakke, skuldre og ansigt 

- inspiration til styrkende øvelser og afspænding, der afhjælper smerter og spændinger 

- ansigtsyoga 

- håndmassage 

- rolig musik

- snack og varme drikke 

- reflektion 

- selvomsorg 

Medbring: 

yogamåtte 

1-2 tæpper 

varm trøje og strømper 

yogablokke (hvis du har)