Gør bevægelse til en leg igen.

Du kender det sikkert ALT for godt. 

 Stive fødder om morgenen og en spændt nakke om eftermiddagen. Ja, ik? 

Det er kroppens måde at kalde på din opmærksomhed. Den trænger til at bevæge sig.

Ofte er svaret ikke bare mere motion, men de rigtige bevægelser.

Mange kaster sig ud i løb eller tunge vægte med stor vilje, men risikerer at slide mere, end de bygger op. Hvis fundamentet, en fod, en hofte, en skulder, er skævt, forstærker tempo og belastning blot slitagen. Derfor handler min filosofi om kvalitet frem for kvantitet. 

For så kan bevægelse blive en leg. Det kan føles lækkert uden konsekvenser. 

I min butik bevæger vi os ikke mere avanceret end fundamentet af bevægelsen kan holde til – uanset om vi mødes til yoga eller træning eller genoptræning i min massageklinik. Det er sådan styrke og mobilitet bygges op og holder ved. 

Jeg har hen over sommeren skabt forløbet 'Stærk uden skader'.

Et nyt produkt på hylden til dig, der vil lære at bevæge dig med større kvalitet. Måske som opstart til at lære at træne eller som supplement til din eksisterende træning. 

Her skifter vi fokus fra antal gentagelser, tempo og kilo til kontrol og stabilitet. Vi spoler tilbage, korrigerer teknikken og bygger op derfra.

Kom og mærk, hvad kvalitetsbevægelse kan for dig i en af mine aktiviteter i mit efterårsprogram. 

Er skaden sket, så kan jeg hjælpe dig på massagebriksen og få dig tilbage til en mere fri bevægelse igen. Her kan du finde en tid, der passer dig, 

---